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26/12/2019

Pois é: 2019 está chegando ao fim. É hora de refletir sobre tudo que aconteceu em mais um ciclo que se encerra. Mas muito mais do que algo que termina, o fim de um ano representa o início do novo, de um futuro bem diante do nosso nariz. Dois mil e vinte vem aí com mais 366 oportunidades para ser feliz e fazer o bem. Você está pronto?

Se ao olhar para trás você sente satisfação em ver que conseguiu alcançar as suas metas propostas para o ano, uau, você fez um bom trabalho! Ter essa sensação de dever cumprido ao final de uma etapa é realmente recompensador. Mas se você não conseguiu pôr em prática todas as suas metas, não desanime. Encha-se de esperança com o ano novinho em folha que vem aí e aproveite o momento para repensar seus objetivos e tentar entender o porquê de eles não terem se concretizado.

Quer uma dica para ter um novo ano ainda melhor? Foque em fazer o bem – a si mesmo, aos outros e ao mundo. Com esse objetivo, não há como dar errado. Diariamente, tente praticar pequenos gestos que podem transformar a sua vida e tornar sua rotina mais leve. Vamos à lista?

Ter hábitos mais saudáveis

Que tal começar com pequenas mudanças no seu dia a dia? Dormir uma hora mais cedo, fazer suas tarefas no bairro a pé e beber bastante água são hábitos simples e que podem fazer muita diferença na sua rotina. Aproveite o novo ano para marcar algumas consultas médicas e fazer exames de rotina.

Alimentar-se bem

Incluir mais vegetais e frutas na alimentação é um primeiro passo. Tente ir substituindo doces e frituras por alimentos mais saudáveis, mas lembre-se: é fundamental fazer uma avaliação com um nutricionista antes.

Exercitar-se

Um novo ano é sempre um bom motivo para tirar do papel aquele plano de fazer exercícios. Caminhada, corrida, musculação ou pilates podem ser uma boa opção. Conte com ajuda de um profissional e escolha a modalidade mais indicada para você.

Ser gentil

Gentileza nunca é demais. Você pode começar puxando assunto com alguém que você cruza todo dia no caminho para o trabalho, dando um sorriso para um desconhecido na rua, segurando a porta do elevador para o vizinho e por aí vai. Certamente você irá criar uma corrente do bem!

Agradecer sempre

Procure ser grato por todas as coisas boas da sua vida. Às vezes, em meio à correria do dia a dia podemos esquecer de parar e perceber todos os motivos pelos quais deve-se gratidão. Comece seus dias com o hábito de agradecer e veja como tudo pode ficar mais leve.

Aproveitar a vida

No próximo ano, o que você acha de firmar um compromisso com você mesmo para ter mais momentos de lazer? Tirar um tempinho para cuidar de si é fundamental. Vá ao cinema, passe algumas horas na sua livraria favorita ou convide alguém especial para jantar, tudo isso aproveitando os benefícios do Clube Premier Bourbon.

Agora é sua vez de completar a listinha. Que outros desejos você quer para o seu 2020? O Zaffari Card e Bourbon Card desejam que você aproveite ao máximo a chegada deste ano que já está aí, com muitas páginas em branco para você preencher com os melhores sentimentos.

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