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30/08/2021

Cinco razões para inserir o frango em suas refeições

Alimento é fonte de proteínas e ótimo substituto para carne vermelha

Uma das carnes mais consumidas no mundo, o frango concentra vários benefícios para a saúde. O alimento, extremamente nutritivo, possui pouca gordura é um ótimo substituto para a carne vermelha. Confira algumas razões para inserir o frango em suas refeições, receitas para variar o cardápio, além de ofertas exclusivas para clientes Zaffari Card e Bourbon Card.

Frango é rico em proteínas

As proteínas são fundamentais na formação e fortalecimento de massa muscular. Elas também atuam na produção de anticorpos e contribuem com comandos básicos do cérebro. Se você pensar que 100 gramas de frango concentra cerca de 27 gramas de proteína, com certeza vai olhar com outros olhos para o alimento, que geralmente tem ótimas ofertas para clientes do cartão.

Frango possui vitaminas do complexo B

A carne do frango possui grande variedade de vitaminas, especialmente as do complexo B. Elas são indispensáveis para o bom funcionamento do metabolismo, órgãos internos e aliadas perfeitas para reduzir a fraqueza muscular e até mesmo contribuir com a perda de peso. Pessoas adeptas à atividades físicas conhecem bem os benefícios e não abrem mão do seu consumo. A quiche com frango desfiado é uma opção perfeita para um pós-treino vencedor.

Frango é fonte de minerais

Além de possuir altos índices de ferro em sua composição, a carne de frango também possui magnésio, mineral responsável pelo combate aos radicais livres, zinco, importante para a manutenção de pele, olhos e unhas saudáveis; e selênio, antioxidante que atua no sistema imune e no funcionamento da tireoide.

Frango faz parte de deliciosas receitas

O frango é a mais versátil das carnes. Ele está presente em diversas ocasiões, desde almoços em família, passando pelo churrasco com os amigos e até compondo o cardápio de banquetes reais. O hábito de consumir a ave veio do período medieval e desde então seu consumo só cresce em diversos países. Cada um dos cortes possui sabor específico e o frango à romana é um delicioso exemplo de receita que dá água na boca.

Frango é carne de fácil digestão

O frango é uma carne que possui baixa quantidade de gorduras, mais leve e por isso sua digestão é mais rápida em relação à carne bovina e de porco. Ele também é indicado para a introdução alimentar em bebês e pacientes pós-cirúrgicos.

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