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Mande o sedentarismo para bem longe

17/09/2019

Que a prática de exercícios físicos é fundamental para manter a saúde em dia você já sabe. Ao praticar atividades que trazem prazer, você manda o sedentarismo para bem longe e melhora sua qualidade de vida em níveis significativos, trazendo mais saúde, vitalidade e bem-estar aos seus dias. E quem não quer isso?

Em conjunto com treinos realizados nas academias, a prática de exercícios indoor e outdoor ajuda a intensificar os resultados e a manter uma vida saudável. Em casa, no intervalo no trabalho, nos parques, na praia… Qualquer lugar é lugar para você suar um pouquinho e obter os benefícios físicos e mentais das práticas esportivas.

Uma tendência que veio com muita força para o meio atlético é o uso das faixas elásticas. Você já ouviu falar das minibands? Feitas de látex, estas faixas são excelentes aliadas para quem deseja reforçar a musculatura, melhorar a coordenação motora, flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal. E o melhor é que se trata de um acessório superleve e de manuseio simples, facilitando que seja levado para qualquer local.

Facilmente encontradas em lojas de artigos esportivos, as faixas oferecem diferentes níveis de tensões — das mais leves às mais fortes, que exigirão praticantes mais acostumados aos exercícios com esse equipamento. Com elas, é possível realizar dezenas de movimentos e trabalhar áreas do corpo como braços, peito e pernas.

Experimente dedicar no mínimo 30 minutos do seu dia para praticar séries de exercícios ao ar livre com as faixas elásticas e experimente benefícios como maior interação com a natureza, aumento do nível de vitamina D, recuperação da energia mental e diminuição do estresse.

Fazendo estes treinos em paralelo à academia e com orientação de um profissional de educação física, sua vida vai ficar muito mais leve. Ainda não começou? Tudo bem, sempre é tempo. As academias parceiras do Zaffari Card e Bourbon Card oferecem aulas em diferentes modalidades para motivar você. Confira:

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Usina do Corpo
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