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12/03/2020

Você costuma ler para se divertir, se informar ou para relaxar? A verdade é que não importa a sua motivação: o hábito da leitura é responsável por trazer inúmeros ganhos para a sua vida. Dedicar-se aos livros é uma das melhores atividades de lazer que existem e, além disso, o saudável hábito também desempenha um importante papel na saúde física, mental e emocional do ser humano. Dê só uma olhada em tudo de bom que os livros podem fazer por você:

Stress bem longe

Uma pesquisa da Universidade de Sussex apontou que apenas seis minutinhos de leitura diária já bastam para deixar você mais relaxado. Esse tempo é suficiente para reduzir em até 68% os níveis de estresse, diminuindo a frequência cardíaca e aliviando a tensão dos músculos. Não importa qual o tipo de leitura: o processo de escapar das preocupações do mundo cotidiano já é uma forma de relaxar.

Viva mais

Um estudo publicado no periódico Social Science and Medicine apontou que quem lê regularmente tem a sua expectativa de vida aumentada. O teste realizado pelos cientistas indicou que aqueles que dedicaram cerca de três horas por semana à leitura viveram pelo menos dois anos a mais do que os participantes que não costumavam ler com frequência.

Você mais ligado

Para um cérebro ativo, leia! A atividade é responsável por provocar um aumento das conexões neurais, entre as quais se destacam a memória, a percepção e o raciocínio. Cientistas da Universidade Emory, nos EUA, compararam a leitura a uma musculação cerebral, fortalecendo todas as suas estruturas.

Maiores conexões

O estudo publicado no periódico Trends in Cognitive Sciences mostrou que, ao ler, temos um maior entendimento sobre nossos sentimentos e o dos outros. De acordo com a pesquisa, as capacidades de compreensão e empatia são aguçadas graças ao envolvimento emocional ao descobrir novas circunstâncias e personagens complexos nas narrativas.

Xô, doenças!

Um estudo publicado por médicos da universidade americana de Rush na revista Neurology revelou que pessoas que seguem com o hábito da leitura na vida adulta preservam por mais tempo suas habilidades mentais. O estímulo mental da leitura ajuda a “atrasar” sintomas de doenças como demência e Alzheimer.

Agora que você já está por dentro de todos os benefícios que o hábito de ler pode trazer para a sua vida, é só passar em uma das livrarias parceiras do seu Zaffari Card e Bourbon Card e usufruir dos descontos exclusivos concedidos aos Clientes Preferenciais. Confira as livrarias parceiras:

Livraria Cameron: 15% de desconto

Livraria Cultura: 15% de desconto

Livraria Rossi: 20% de desconto em livros de literatura

Livraria do Maneco: 20% de desconto (exceto livros didáticos)

Pronto para dedicar um tempo do seu dia para mergulhar no universo encantado da literatura e ainda trazer para a sua vida todos esses ganhos em saúde e bem-estar? Experimente reservar 20 minutinhos ao acordar ou antes de dormir para um prazeroso momento de leitura.

Não conseguiu ler um dia? Não desanime! O importante é tentar manter a rotina até que vire um hábito do qual você não irá querer abrir mão.

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