Menu

Notícias

28/12/2020

Sem frustração: prepare uma lista de metas reais para 2021

Dicas de especialistas ajudam a criar suas próprias resoluções

O Ano-Novo está bem pertinho e junto com ele vêm chegando as boas vibrações, o carinho das doces trocas de presentes, os olhares a distância, a casa linda e decorada pronta para receber o grande dia na companhia da família, petiscos e drinks deliciosos para brindar a virada e, claro, elas, as metas do próximo ano.

Ao chegarmos nesta época, tendemos a fazer análises internas de como foi o ano que passou, o que fizemos, o que não fizemos e o que gostaríamos de ter feito. Por isso mesmo, têm itens que invariavelmente aparecem nas listas de final de ano como desejo: começar a correr, meditar, aproveitar mais a companhia de quem se ama, treinar mais, emagrecer. Essas são metas que poderiam muito bem estar na sua lista de resoluções para o próximo ano. Por isso é importante que você leve seus objetivos a sério: assim você evita frustrações lá no final do próximo ano, que tal?

E então, qual seria a sua principal resolução para 2021? Bom, como sabemos que muita gente tem dificuldade de tirar suas metas do papel e não as encara como uma oportunidade de traçar um plano para realizar sonhos, o seu Zaffari Card e Bourbon Card decidiu dar um help a seus Clientes Preferenciais! De forma a inspirá-los, convidamos cinco profissionais de diferentes áreas para que nos contassem as metas must-have para sua lista. Confira!

Meta 1: Cibelle Orige

Meta 1: alimentação no topo da lista

Entra ano e sai ano e os cuidados com a alimentação devem estar sempre no topo da lista, não é mesmo? Entre as principais metas para 2021, sugere Cibelle Orige, reserve um dia da semana para planejar as refeições e o outro para prepará-las. Dependendo da sua perícia na cozinha, é possível fazer até 9 refeições e intercalá-las em marmitas para serem consumidas ao longo da semana. Além disso, procure reduzir o consumo de açúcar, acostumando o corpo ao verdadeiro sabor dos alimentos, como as frutas. Por fim, beba mais água. Mas como? Conte os copos, use aplicativos que avisam a hora certa de tomar água, utilize garrafinhas como marcação, tendo sempre uma à sua vista na mesa ou ainda prepare uma água saborizada com pedaços de limão, frutas vermelhas, mirtilos, hortelã e gelo. Isso deixa a água atraente, bonita e bem gostosa.    

 

Meta 2: Fairuz Helena Castro

Meta 2: bem-estar, cuidar da pele é um ato de amor

Os cuidados com a saúde devem ser diários. Estamos constantemente sendo expostos a luzes, radiação e poluição. Por isso é super importante ter uma rotina de cuidados, especialmente no que diz respeito ao uso de hidratantes e do filtro solar. Devemos lembrar que a pele é o nosso cartão de visitas e é ela que nos veste por toda a vida. Além disso, sabemos que o sol é fundamental para a produção de vitamina D, mas é importante cuidarmos os horários de exposição para manter a saúde e beleza da pele. Por fim, boas noites de sono permitem que o corpo repouse e se regenere e também ajudam a retardar o envelhecimento, garante a dermatologista Fairuz Helena Castro. Essas são apenas algumas dicas de pequenos hábitos que você pode aplicar todos os dias do próximo ano para ter uma pele linda e saudável.

 

Meta 3: Daiane Grassi

Meta 3: envolva-se em cursos online

Sua principal meta para 2021 é manter a mente ativa e se destacar no mercado de trabalho e na vida? A Google Innovator Daiane Grassi tem dicas valiosas para você. Comece a fazer cursos online. Com uma infinidade de portais oferecendo cursos ótimos e qualidade em diferentes áreas, como universidades brasileiras e estrangeiras, esta é a hora de começar. Além disso, uma certificação importante na área de tecnologias e/ou gestão de projetos é muito bem-vista pelo mercado de trabalho. E para finalizar, leia bons livros e siga pessoas inspiradoras que geram conteúdos relevantes, tanto em vídeos como em áudios, como os podcasts. Tem muito conteúdo bom na web. 

 

Meta 4: Circe Palma

Meta 4: lazer, o bom da vida

Resoluções incluem também momentos de lazer, garante a psicopedagoga Circe Palma. Por isso mesmo, dedicar um tempo para si sem a cobrança de ser produtivo o tempo todo é muito saudável para o corpo e a mente. Em casa, desconecte algumas horas do seu dia das notícias e das redes sociais e invista em um ou mais hobbies que lhe deem prazer, como cuidar do próprio jardim ou cultivar hortas comunitárias em condomínios, escutar a sua playlist favorita (aqui você pode acessar o canal do Zaffari no Spotify), descobrir a sua forma de meditar e relaxar ou ainda escolher um novo exercício para praticar. Renove as energias diariamente.     

 

Meta 5: Patrícia Nicola

Meta 5: planejar a rotina é a chave do sucesso

Antes de tudo, uma vida mais organizada está diretamente relacionada a uma casa em ordem. Do mesmo modo, é preciso ter em mente que cada cômodo da casa deve acomodar aquilo que vai ser usado naquele ambiente. Ou seja, ao colocar as coisas sempre nos mesmos lugares você encontra tudo com muito mais rapidez, prevenindo imprevistos e agilizando seu tempo. Nesse sentido, a personal organizer Patrícia Nicola sugere que você comece pelo hábito de ter uma agenda – física ou eletrônica, não importa o formato -, incluindo nela o planejamento da rotina da casa, por exemplo, o que precisa de manutenção, itens para adquirir, projetos de melhoria da residência. Finalmente, elimine excessos. Esta é uma época do ano ideal para deixar o apego de lado e liberar espaço para o novo.

 

E então? As dicas de nossos especialistas ajudaram você, Cliente Preferencial, a planejar as suas próprias metas para 2021? Comece a listá-las a partir de agora e conte com o seu Zaffari Card e Bourbon Card e com os parceiros do Clube Premier Bourbon para ajudar a realizá-las no próximo ano.

Notícias mais lidas

Ainda não é cliente?

Cadastre seu e-mail no campo abaixo para conhecer todos os benefícios do Cartão Zaffari e receber notícias e novidades.

    App Zaffari e Bourbon

    Acesso rápido e simples a tudo que você precisa saber sobre o seu cartão.

    Baixe nosso aplicativo na App Store! Baixe nosso aplicativo na Google Play!
    Olá! Estamos aqui para ajudar!

    Fechar
    Atendimento ao cliente